 Inhalte und Themen
Inhalte/Ziele: Im Rahmen des Achtsamkeitstages sollen den TeilnehmerInnen die theoretischen Grundlagen von Achtsamkeit (nach MBSR), neuere Erkenntnisse der Stressforschung und Neurowissenschaften sowie praktische Übungen vermittelt werden. Die Basisübungen des MBSR sind zentrale Inhalte dieses Seminars (z.B. Body Scan, Atem- bzw. Sitz- und Gehmeditation, Achtsames Yoga). Neben einem Erfahrungsaustausch und der Klärung von Fragen soll vor allem auch der Transfer in den Alltag (z.B. Achtsamkeit im Alltag, Stresskompetenz im Beruf, eigene Übungspraxis) ermöglicht werden. Ablauf: 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr • Basisübungen des MBSR 10:00 Uhr bis 10:15 Uhr Pause 10:15 Uhr bis 12:00 Uhr • Basisübungen des MBSR 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr Mittagspause 13:00 Uhr bis 15:30 Uhr • theoretischen Grundlagen von Achtsamkeit (nach MBSR), neuere Erkenntnisse der Stressforschung und Neurowissenschaften 15:30 Uhr bis 15:45 Uhr Pause 15:45 Uhr bis 17:30 Uhr • Erfahrungsaustausch und der Klärung von Fragen
Zielgruppe
Ärztinnen und Ärzte
Einzugsgebiet
Überregional
Leiter
Prim. Univ.Prof. Dr. CHRISTIAN PIRICH
E-Mail: c.pirich@salk.at
Telefon: 057255-26600
Sekretariat
Referenten
Mag. Alexandra Kreuzeder
Interessenskonflikte
keine Interessenskonflikte bekannt gegeben
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